Venez fêter mes 20 ans

 d’enseignement de Yoga

2004 – 2024

Sur la Costa Brava à l’hôtel Cap Roïg

Le week-end du 13 au 15 septembre

Un week end « spécial » avec des ateliers surprises, des chants, de la danse, des moments de détente et de joie

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Inscrivez-vous pour la matinée de yoga Samedi 25 Mai à la campagne près de Toulouse de 9h30 à 13h00. Un bol d'air nécessaire avec une pratique adaptée (marche méditative, relaxation, chants et méditation). Toutes infos à Marie@essentielyoga.com

Pincha Mayurasana, also known as the Feathered Peacock, and Vajrasana (Diamond Pose) exemplify the unity of body and mind in yoga practice.
While Pincha Mayurasana enhances circulation, promotes digestion, and cultivates mental tranquility, Vajrasana fosters concentration, relieves physical ...discomfort, and strengthens various muscle groups. Together, these poses contribute to improved physical health, mental clarity, and emotional balance, embodying the harmonious integration of body, mind and spirit in yoga.
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Parivrtta Trikonasana 🧘‍♀️🙏🏻 🪷
This posture :
Helps improve blood circulation
Helps strengthen the abdomen and help in improving digestion
Helps improve focus
Helps in improving breathing by opening up the chest area
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Practice Virabhadrasana, the warrior pose to:
- Feel the power of Earth beneath you
- Strengthen body & mind
- Ground us in reality
- Improve digestive and reproductive systems
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Take a break! The Fish pose involves deep breathing and gentle stretching, which has a calming effect on the mind and body. The stretching of the chest and opening of the heart areas stimulates the relaxation response and helps to release tension, promoting a sense of peace. While Child's Pose... centers on creating a moment of rest where the body can be still. It is a foundational yoga posture that reminds us that inaction can be as valuable as action.
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Surya Namaskar pour la pratique matinale 🙏🏻✨🫶

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Présentation

Enseignant le Yoga depuis 2004, votre professeure Marie Toulemonde vous propose une gamme complète de cours et de stages autour de la méditation et du Yoga à Toulouse :

« Essentiellement, le yoga équilibre nos fonctions. Facilite la régulation et la coordination du fonctionnement extrêmement complexe du corps. C’est par l’équilibre du corps, par l’équilibre physiologique que nous créons l’équilibre psychologique et psychique qui nous font si cruellement défaut. Voilà la raison d’être du yoga. »

Gérard Blitz

Qui suis-je ?

« Le yoga est arrivé dans ma vie en 1998, aux Etats Unis. Je n’oublierai jamais mes premiers cours de yoga où j’ai dû faire face à la réalité du corps qui souffre, la réalité de la respiration bloquée, la réalité du mental qui tourbillonne sans cesse…

J’ai pu commencer à ressentir mon corps, l’écouter, le respecter, lui donner de l’attention…et grâce à la pratique de yoga, au calme, aux moments de pause, à la détente, j’ai pu me mettre en relation avec le corps. Tout part du CORPS.

Grâce une pratique intense et régulière, tout change. Le corps s’assouplit, la respiration se place calmement, le mental peut s’apaiser, la conscience peut s’élever…

Revenue en France en 2004 avec mon diplôme américain de professeur de Hatha Yoga, j’ai suivi la formation à l’École Française de Yoga Midi-Pyrénées.

Aujourd’hui, je suis enseignante titulaire de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) et  agréée par l’Union Européenne de Yoga 

Les Yogas enseignés en 2024

Les cours reprennent le lundi 2 septembre sur Zoom! je vous propose de découvrir trois types de cours de Yoga

LE NIDRA YOGA

Une méditation à expérimenter au plus vite! Enseignement dans la tradition du maître indien Satyananda de relaxation  profonde du corps et de l’esprit. En sanskrit, cela signifie sommeil conscient: le corps dort mais l’esprit reste éveillé. Moment de détente absolue!

LUNDI 19H

LE  YOGA THÉRAPEUTIQUE 

Ce cours  » spécial santé du dos et du bassin » s’adresse à tous ceux qui souffrent de problèmes de bassin, de lombalgies chroniques, de troubles mécaniques du dos afin d’améliorer, guérir ou simplement prévenir un certain nombre de maux.

MARDI 19H

LE HATHA YOGA

Enseignement du Yoga traditionnel indien et authentique de la lignée de Madras du grand maître T. Krishnamacharya. Enseignement sur la conscience du corps (Asana), la conscience du souffle (Pranayama) et l’expérience de l’état de Méditation (Dhyana).

JEUDI 19H

Vous souhaitez avoir plus de renseignements concernant les cours et les stages de méditation et Yoga à Toulouse ? Vous voulez en savoir plus sur le déroulement des séances ou les tarifs, ou encore les modalités d’inscription ? Vous pouvez contacter votre professeure via le formulaire de contact en ligne. Autrement, retrouvez toute l’actualité d’Essentiel Yoga sur les réseaux sociaux : Facebook et Instagram.

Se relier
à son essence
Stages

Essentiel yoga propose plusieurs stages en France et à l’étranger en 2023 et 2024. Besoin de se ressourcer, de se sentir mieux dans son corps et son esprit ? N’hésitez pas !

Cours de yoga
Enseignement sur la conscience du corps (Asana), la conscience du souffle (Pranayama) et l’expérience de l’état de Méditation (Dhyana). Adapté à tout individu
Yoga à domicile